男人補腎，吃什么東西才最補腎。對于男人補腎而言，在吃補腎食物方面要講究科學合理，合理的膳食才會讓需要補腎的男人吃進需要的食物，只有根據自己的身體狀況，選擇適宜自己體質東西吃，才能起到補腎作用，否則就是越補越虛，吃進去的東西不是最補腎，而是最傷腎！
海參：海參這種產品不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。海參功效具有補腎益精、滋陰健陽、補血潤燥、調經祛勞、養胎利產等陰陽雙補作用。能提高男性內分泌能力，提高女性的新陳代謝，促進性激素分泌能力，提高性功能。日常生活中我們可以做一些補腎的膳食，如：海參煲羊肉、枸杞海參鴿蛋、海參益腎粥等，常吃這些以海參為主打食材的養生食膳，可強身健體補充精力。
牡蠣：牡蠣肉肥爽滑，味道鮮美，素有“海底牛奶”之美稱。《本草綱目》記載：牡蠣肉“多食之，能細潔皮膚，補腎壯陽，并能治虛，解丹毒。” 牡蠣肉對遺精、早泄等也有很好的治療作用。最常吃的保腎膳食：牡蠣炒百合，有潤肺養腎之功，適合老年人食用，秋季食用最為相宜。
